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テストステロンの分泌力を上昇させないのに亜鉛を摂らなければならない理由

テストステロンの分泌力を上昇させないのに亜鉛を摂らなければならない理由

こんばんは。ペニスの商人です。

 

 

最近はコンビニでも亜鉛を補給できるサプリメントが売られていて、手軽に手に入るようになりましたよね。

 

 

もともとは女性の美容を保つために知られるようになった亜鉛ですが、実は男性にとってもとても大事な栄養素なんです。

 

 

なぜなら、男性の精力アップと密接に関わる栄養素だからです。さらに!亜鉛は男性ホルモンのテストステロンの分泌を増やすことはありません!!

 

 

テストステロン上昇=亜鉛という思い込みは意外と多いのですが、実は直接分泌には関わってこないんですね。

 

 

しかし、亜鉛は男性の精力アップに必要不可欠。今日は亜鉛×テストステロン×精力アップについて解説します。


亜鉛の役割と摂るべき量

亜鉛というのは男性にとっても女性にとっても重要な栄養素です。なぜなら、艶のある髪や、丈夫な爪というのは亜鉛があってこそ作られるパーツだからです。

 

 

髪や爪は亜鉛が無いと作られないんですね。

 

 

ですから、できるだけたくさん摂取したい所なんですが、亜鉛は別名「微量ミネラル」といわれ、過剰摂取は逆効果。嘔吐や下痢を起こし、お肌も髪もボロボロに。

 

 

特に女性は美を追求するあまり、過剰に摂取してしまい中毒症状を起こしてしまう人もいます。

 

 

厚生労働省の推奨は、女性で一日6mg。男性で10mgですが、これを超えると摂り過ぎになります。しかしこの量を普通の食事から摂取するとなると結構大変なんです。

 

 

亜鉛は微量だけ摂取すればいいものの、普通に生活しているだけでは僅かに足りないというの現状なんです。

亜鉛がテストステロンを上昇させるわけではないが、精力アップには大きく関わる

男性の場合は一日10mgが亜鉛摂取量の理想とされていますが、精力の減退を感じていて精力アップを目指すのであれば、15mgから20mgが必要と言われています。

 

 

これも普通の食事だけでは難しいです。

 

 

また、亜鉛は爪や髪など体の様々なパーツを作っていると書きましたが、男性の場合は精子を作る原料でもあります。

 

 

精子を正常に作れるということが、精力・勃起力の上昇の基礎ですからこれはこれで重要なんですが、亜鉛がテストステロンの分泌力を上昇させるという根拠・データはありません。

 

 

だから、亜鉛をたくさん摂取すれば、それだけテストステロンの分泌を増やすというわけではないと思います。

 

 

しかし、世の中の精力アップサプリメントには亜鉛は必須成分として配合されています。男性ホルモンであるテストステロンはストレスや生活環境などの影響で簡単に分泌力が上下するので、亜鉛を十分に摂取することで体調を整え、間接的にテストステロンの分泌を促すということはあるかもしれませんね。

 

 

つまり、亜鉛だけの摂取ではテストステロンの分泌量を上昇させるとはいえませんが、必要な亜鉛の量をしっかり摂取することで男性の精力アップにつながるということは疑いのないことなのです。

亜鉛は単体よりも複合的に摂取することが大事

亜鉛に限らず、栄養素は単体で摂るよりも「複合的」に摂取したほうが、体内に吸収される量が多くなります。

 

 

つまり、亜鉛10mgをサプリで摂取したとしても、それだけでは全て体内に吸収されずに流れてしまう分も出てきてしまうということです。

 

 

だから精力アップ・テストステロンの上昇を目指すのであれば、亜鉛は他の栄養素が入っているサプリで摂取したほうがいいです。

 

 

特に精力アップのサプリメントの中でも、増大サプリや勃起力回復用のサプリは、亜鉛のほかにシトルリン・アルギニンなどの活力につながる成分や、テストステロンの分泌につながるリラックス成分などが含有しているので、亜鉛の摂取には申し分ないです。

 

 

亜鉛を摂取しながらテストステロンの上昇を劇的に増やしたサプリメント第1位はこれです。

 

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